Что цвет вашего лица может рассказать о вашем здоровье

Лицо может выглядеть по-другому после бессонной ночи, стрессовой недели или пребывания на холоде. Большинство изменений проходят. Но новое изменение цвета, которое сохраняется, особенно в сочетании с другими симптомами, может потребовать более тщательного обследования.

Традиционная китайская медицина (ТКМ) использует цвет лица как один из признаков, позволяющих оценить состояние здоровья. Джонатан Лю, директор Центра исцеления мудрости Лю в Канаде и автор статей для The Epoch Times, сказал, что ТКМ связывает пять цветов кожи с пятью системами органов: сине-зеленый — с печенью, красный — с сердцем, желтый — с селезенкой, белый — с легкими, а темный или черный — с почками.

Эти системы органов описывают модели функционирования в традиционной китайской медицине; они не тождественны анатомическим органам. Изменение цвета лица само по себе не может указывать на заболевание органа, сказала Лю. Важно время его появления и любые сопутствующие симптомы.

Синевато-зеленый цвет лица – печень

Люди с постоянно синевато-зеленым цветом лица часто испытывают сильный стресс, эмоциональное напряжение, тревогу или раздражительность. В традиционной китайской медицине это может отражать дисбаланс в регулирующих функциях печени.

В традиционной китайской медицине термин «печень» относится не только к анатомическому органу, но и к более широкой функциональной системе, связанной с регуляцией эмоций, пищеварением, кровообращением и обменом веществ.

Длительный стресс может нарушить работу этой системы и в конечном итоге проявиться в виде изменений цвета лица.

В холодную погоду временное посинение или посинение кожи, как правило, является нормальной физиологической реакцией и обычно проходит по мере согревания организма.

Покрасневшие щеки – Сердце

Если обе щеки часто краснеют, возможными причинами могут быть менопауза и розацеа. В традиционной китайской медицине это также может быть связано с дисбалансом в регулирующих функциях сердца.

Согласно ТКМ, «сердце управляет кровью и сосудами». Когда ци (жизненная энергия) и кровообращение становятся чрезмерно активными или накапливается внутренний жар, может возникнуть покраснение лица.

Постоянное, необъяснимое покраснение лица, особенно в сочетании с чувством стеснения в груди, учащенным сердцебиением или головокружением, требует незамедлительного медицинского обследования.

Бледный цвет лица – селезенка и желудок

Воско-желтый цвет лица без пожелтения белков глаз может свидетельствовать о плохом пищеварении или усвоении питательных веществ.

Однако, если белки глаз также желтые, это может указывать на желтуху, состояние, которое может быть вызвано заболеваниями печени или желчного пузыря.

В традиционной китайской медицине селезенка относится к более широкой пищеварительной системе, которая также включает кишечник, желудок и поджелудочную железу.

Слабая функция селезенки и желудка, недостаток ци и крови, плохой обмен веществ или нарушение усвоения питательных веществ могут привести к бледному цвету лица.

Бледный цвет лица – легкие

Постоянно бледный и тусклый цвет лица может быть вызван анемией или другими заболеваниями. В традиционной китайской медицине это также может быть связано с дисбалансом в регуляторных функциях легких.

Согласно традиционной китайской медицине, дефицит ци в легких — понимаемый как ослабление функции легких — может нарушать движение ци и крови, из-за чего лицо выглядит бледным.

Потемнение кожи – Почки

Снижение функции почек может привести к тусклому, потемневшему цвету лица из-за накопления продуктов метаболизма, анемии и других факторов.

В традиционной китайской медицине раннее потемнение цвета лица может быть связано с дефицитом ци почек, понимаемым как истощение функциональной энергии, запасенной в почках.

Если заболевание прогрессирует до почечной недостаточности, нарушение циркуляции ци и крови, а также нарушение водно-электролитного баланса могут привести к тому, что цвет лица станет все более темным и тусклым.

Внезапное, заметное потемнение кожи следует воспринимать серьезно и незамедлительно оценить врачом.

Изменения цвета лица — лишь один из возможных показателей здоровья, и их не следует использовать в качестве единственного критерия для диагностики заболеваний, сказала Лю. Их всегда следует рассматривать в совокупности с другими симптомами и клиническим обследованием врача.

Другие изменения лица, которые могут сигнализировать о проблемах со здоровьем.

Помимо изменений цвета лица, внешний вид губ, темные круги и мешки под глазами также могут указывать на состояние здоровья человека, сказала Лю.

Фиолетовые губы

Губы, сохраняющие синевато-фиолетовый или темно-фиолетовый цвет в течение длительного времени, могут быть связаны с заболеваниями сердца или легких. Это также может свидетельствовать о плохом кровообращении и циркуляции ци.

Стойкое фиолетовое изменение цвета губ требует незамедлительного медицинского обследования.

Потемнение под глазами

Темные круги под глазами могут быть следствием недостатка сна, аллергии, старения или гиперпигментации.

Однако стойкие темные круги под глазами, сопровождающиеся отечностью, или изменения в мочеиспускании могут быть связаны со снижением функции почек.

Внезапное увеличение мешков под глазами

Постепенное появление мешков под глазами с возрастом или из-за хронического недосыпания, как правило, не является поводом для беспокойства.

Однако, если они заметно увеличиваются в размерах за короткий период и сопровождаются отеком век, который не проходит, это может быть связано с заболеваниями почек, сердца или эндокринной системы.

Отек почек, или припухлость, часто сначала появляется в области глаз и обычно более заметен по утрам.

Помимо наблюдения за аномальными изменениями лица, включение простых ежедневных упражнений может помочь поддержать функционирование пяти систем органов.

Массаж пальцами для укрепления иммунитета

Найвэнь Ху, врач традиционной китайской медицины и автор статей для The Epoch Times, заявил, что ежедневный массаж кончиков всех десяти пальцев, занимающий менее двух минут, может способствовать улучшению кровообращения и регулированию функций пяти систем органов.

Эта практика может помочь укрепить иммунную систему организма и особенно подходит для людей, которые долго сидят или имеют мало времени на физические упражнения.

Согласно теории традиционной китайской медицины, каждый палец через меридианную систему соответствует разным системам органов. Следовательно, массаж каждого пальца может принести различную пользу для здоровья.

Метод прост:

1. Зажмите кончик одного пальца между указательным и средним пальцами противоположной руки.
2. Надавливайте и аккуратно потирайте в течение примерно 10 секунд, затем переходите к следующему пальцу.

Массаж большого пальца для улучшения пищеварения

Большой палец соответствует селезенке и желудку.

Как рассказал Ху изданию The Epoch Times, регулярный массаж большого пальца может способствовать пищеварению и усвоению питательных веществ. Это, в свою очередь, может уменьшить несварение желудка и способствовать регулярному опорожнению кишечника.

Здоровая работа селезенки и желудка также связана с более сильной иммунной защитой.

Массаж указательным пальцем для поддержания здоровья печени и глаз.

Указательный палец соответствует печени.

Как уже упоминалось ранее, концепция печени в традиционной китайской медицине выходит за рамки анатомического органа и связана с регуляцией эмоций, циркуляцией ци и крови, а также метаболизмом, — сказал Ху.

Примечательно, что в традиционной китайской медицине глаза также считаются частью системы печени. Считается, что массаж указательного пальца помогает улучшить цвет глаз.

Массаж среднего пальца для снятия эмоционального напряжения

Средний палец соответствует сердцу.

В традиционной китайской медицине сердце связано с психическим состоянием, эмоциями, сном, а также с кровообращением, — сказал Ху.

Массаж среднего пальца может помочь снять эмоциональное напряжение.

Массаж безымянного пальца для поддержки дыхательных путей

Безымянный палец соответствует легким.

По словам Ху, регулярный массаж безымянного пальца может помочь облегчить дискомфорт в дыхательных путях.

В традиционной китайской медицине также существует связь между легкими и толстым кишечником, поэтому считается, что эта практика способствует улучшению работы кишечника.

Массаж мизинца для поддержания водного обмена

Мизинец соответствует почкам. По словам Ху, здоровые почки связаны с бодростью и жизненной энергией, тогда как почечная недостаточность может проявляться в виде усталости, отеков или болей в пояснице.

Согласно традиционной китайской медицине, почки хранят врожденную жизненную энергию организма. Обзор 2021 года показал, что около 70 процентов людей с хроническим заболеванием почек испытывают усталость.

Массаж пальцами можно выполнять в любое время и в любом месте. Ху рекомендует практиковать его в дороге, во время перерывов на работе или во время отдыха, особенно людям с напряженным графиком или малоподвижным образом жизни.

Самое полезное, что может показать зеркало, — это изменения. Лицо, которое выглядит по-другому в течение дня, может отражать состояние во время сна, температуру или стресс. Изменения, которые сохраняются, усиливаются или сопровождаются другими симптомами, заслуживают более пристального внимания — и, при необходимости, медицинского обследования.