Заправлять постель — это не вопрос продуктивности. Это вопрос доброты

Во время визита к маме мой сын спросил: «Почему я должен заправлять постель в доме бабушки?»

Я разгладила одеяло на матрасе и, не задумываясь, ответила: «Потому что бабушке нравится порядок, и она заслуживает уютного места».

Мой ответ меня удивил. Какое отношение чистоплотность имеет к ценности?

Мне почему-то удалось представить домашние обязанности как нечто, за что я должна быть благодарна. Самооценка для меня — это урок на всю жизнь. Как и многие из нас, я работала над этим с помощью терапии и ведения дневника. Я противостою своим демонам, и мне нравится думать, что я побеждаю их одного за другим. Я думала, что мое отношение к домашним делам отражает мои приоритеты и навыки управления временем. Мне никогда не приходило в голову, что дело может быть в стыде.

Затем я начала обращать внимание на свой внутренний диалог и эмоции во время уборки. Правду было невозможно игнорировать. Я позволяла комнате пылиться и захламляться, а потом испытывала стыд, когда приходилось разгребать беспорядок. Стыд за то, что я не следила за чистотой. Стыд за то, что я каким-то образом подвела свою семью. Стыд за то, что мое аутоиммунное заболевание оставило меня в боли или лишило сил на выполнение этих элементарных задач.

Моя семья ни слова не сказала. Мой муж поощряет меня отдыхать, когда это необходимо, пока он занимается самыми неотложными делами. Мы планируем семейные мероприятия, исходя из моего самочувствия. Если вы увидите меня на улице в хороший день, вы никогда не догадаетесь. И, к счастью, у меня больше хороших дней, чем плохих.

Когда у меня плохой день, и я гостию у мамы, она приносит мне чай или кофе, пока я отдыхаю. Она никогда не заставляла меня чувствовать себя виноватой из-за горы грязного белья в углу комнаты. Это чувство вины исходит исключительно от меня.

После того, как сын задал мне вопрос, я начала заправлять постель каждый день дома. Я делаю это прежде, чем что-либо еще успеет отнять у меня энергию. Это помогло мне изменить внутренний диалог с самой собой. Заправляя постель, я говорю себе: «Я достойна хорошего места».

Давно уже говорят, что застилание постели воспитывает дисциплину и способствует продуктивности. Адмирал Уильям Х. Макрейвен построил свою речь на выпускной церемонии и на основе этой идеи написал бестселлер. Я в это никогда не верил.

Для меня заправлять постель — это акт заботы о себе. Это не делает меня более достойной; это просто ежедневное напоминание о том, что я достойна.

Если я могу заправить постель для мамы, значит, я могу сделать это и для себя. Это не делает меня лучшей матерью, женой или человеком. Это просто напоминает мне, что мне не нужно сначала заслуживать заботу о себе, изнуряя себя. Долгие годы я считала, что забота о себе — это последнее, на чём стоит заботиться. Хроническая болезнь научила меня, что она должна быть на первом месте.

Теперь я поправляю одеяла и разглаживаю простыни, ненавязчиво напоминая себе, что я тоже заслуживаю уютного места.