Как провести простой и продуктивный день

Я потратил больше времени, чем хотелось бы признать, пытаясь разработать для себя идеальный распорядок дня, способствующий продуктивности. На самом деле большая часть этого времени была, по сути, прикрываемой под благозвучным оправданием формой прокрастинации, которая позволяла мне уклоняться от более сложной и хлопотной работы, которой я должен был заниматься.

Каков результат всех моих усилий? Честно говоря, не очень значительный.

Все, что я пробовал, работало недолго, а потом теряло свою эффективность. Временные успехи новой системы в основном сводились на нет неизбежным возвращением к реальности — и чувством вины за то, что я не придерживался собственного плана.

Похоже, я из тех людей, которым нужно перепробовать всё остальное, прежде чем я смогу принять какой-то базовый подход. Если смотреть на это с положительной стороны, то каждое моё нынешнее убеждение о продуктивности кажется с трудом завоеванным и закалённым в неудачах. Оно имеет для меня такое значение, которого простое чтение книги никогда бы не смогло дать.

На этом пути проб я извлек много уроков — уроков, которые, надеюсь, вдохновят и вас.

4 совета, как провести продуктивный день

Хотя конкретные системы других людей редко приживались у меня, они были постоянным источником вдохновения и мотивации. Надеюсь, то же самое можно сказать и о моих словах, поскольку я поделюсь несколькими мыслями о том, как провести простой и продуктивный день без сложных систем.

1. Примите решение накануне вечером

Один из самых универсальных уроков продуктивности, которым я могу поделиться, — это просто иметь план. Действовать спонтанно может быть захватывающе, но редко позволяет максимально эффективно использовать время. Принятие решения не обязательно занимает много времени — просто уделите пять минут в конце каждого рабочего дня и определите три дела, которым вы хотите уделить приоритетное внимание завтра. Уже одно это даст вам огромное преимущество на следующий день.

2. Начинайте с самого сложного

Ваша энергия в начале дня обычно самая высокая, и, что еще важнее, мотивация, которую вы мобилизуете, приступая к работе, влияет на то, как вы будете себя чувствовать в течение всего остального дня. Например, если я решу начать день с просмотра любимых блогов и сайтов, это настроит меня на расслабленный лад — и вся последующая работа покажется мне ещё тяжелее. Однако если я сразу же приступлю к делу и займусь самой сложной задачей, я буду чувствовать прилив энергии на весь остаток дня.

3. Позвольте скуке сделать своё дело

Большая часть наших проблем с продуктивностью в эпоху смартфонов заключается в том, что мы не позволяем себе скучать. Из этого вытекают две проблемы. Во-первых, в прошлом скука была хорошим мотиватором для того, чтобы заняться чем-то полезным. Если вам было скучно, вы находили себе занятие, потому что сидеть без дела казалось, ну, скучным. Сегодня нам больше не приходится скучать, ведь развлечения всегда находятся всего в одном клике.
Вторая проблема заключается в том, что наш базовый уровень изменился. Теперь, когда отправной точкой является развлечение — а не скука — большая часть работы кажется особенно скучной по сравнению с тем удовольствием, которое вы могли бы получить. Речь не о том, чтобы никогда не развлекаться, а о том, чтобы не перенасыщать мозг дозой дофамина в течение всего дня до такой степени, что ничто другое не будет казаться привлекательным.

4. Снизьте планку и привыкайте к дискомфорту

Огромным препятствием для моей личной продуктивности является своего рода перфекционизм, который мешает мне приступить к делу. Я не из тех перфекционистов, которые начинают что-то и не остановятся, пока не добьются совершенства. Я из тех, кто придумывает в голове идеальную идею и так и не приступает к делу, потому что реальность никогда не соответствует этому идеалу.

Работа в реальном мире всегда хаотична, неидеальна и сопряжена с трудными компромиссами. Для таких людей, как я, это вызывает дискомфорт. Нужно одновременно снизить планку того, какую работу вы считаете приемлемой, и научиться терпеть ощущение, что вы делаете работу, которая пока не идеальна. Единственный способ сделать хорошую работу, даже великолепную, — это отказаться от идеи идеальной работы.

Определение продуктивности в нашем обществе тесно связано с экономическими показателями. Хотя это может быть полезно на уровне всего населения, для души любого человека это может оказаться разрушительным. Это заставляет вас думать о себе как о машине, которой просто нужно работать усерднее или дольше, чтобы заработать больше денег.

Производительность можно и нужно рассматривать в более человеческом масштабе. Речь идет о том, чтобы жить осознанно, сталкиваться со своими страхами и дискомфортом, а также приспосабливать свои ожидания к реальности. Если вы будете делать это обдуманно, у вас может получиться приятный, простой и продуктивный день без изнурительной суеты современной культуры.