Благодарность – отличное лекарство (видео)

Даже мысли поблагодарить не возникает в такие моменты! Скорее всего, возникает желание только отомстить.

Из покон веков действует принцип «око за око», означающий справедливое воздаяние, где степень наказания обязана быть соразмерна преступлению. Этот принцип истолковывается по-разному в разных ситуациях. Мы сейчас истолкуем его, как первый импульс, который неосознанно вырывается у большинства из нас, подобно джину, и требует мести. Но затем может прийти момент осознания сути происходящего, и поведение наше может резко измениться, ведомое этим осознанием.

Этти Хиллесум, молодая девушка еврейского происхождения из Амстердама, вернувшаяся в сентябре 1942 года из нацистского концлагеря Вестербок физически истощённой и морально измождённой, нашла в себе силы вести дневник и исписать восемь его тетрадей убористым почерком о раскрытии самой себя, очень красивой и пронизанной благодарностью за ВСЁ, что с ней произошло и благодарностью за ВСЁ, что с ней произойдёт в будущем. Дневник Этти сохранился, став уникальным документом духовного сопротивления нацизму и геноциду, неоднократно издавался, вошёл в энциклопедии и учебные пособия. Девушка погибла в Освенциме, куда была этапирована в сентябре 1945 год. Вот немного из того, что ей посчастливилось осознать:

«Я думала, что моего духа и сердца хватит, чтобы всё это вынести. Но теперь моё тело говорит само за себя и требует паузы. Теперь я понимаю, мой Бог, как много Ты мне дал. Столько красоты, и столько трудностей вынести. Но всегда, когда я была готова вынести трудность – она сразу же становилась прекрасной. И красота, – иногда её было ещё труднее вынести, — она была такой мощной. Подумать только, одно маленькое человеческое сердце может вместить так много… Бог мой, я так благодарна Тебе за то, что в эти дни моё сердце выбрало пережить всё, что оно пережило».

Современный бенедиктинский монах и философ Дэвид Стейндл-Раст хорошо сказал:

«Не счастье делает нас благодарными, а благодарность делает нас счастливыми».

Философ на своём выступлении в TED задаётся вопросом: что именно мы понимаем под благодарностью, и как это работает? И отвечает: «Мы испытываем что-то ценное. Оно нам просто дано, мы не трудились для него, не заработали, не покупали, — оно, это ценное, просто нам даровано. Когда две вещи – дарованное и осознание ценности дарованного – совпадают, то сердце спонтанно наполняется благодарностью, равное счастью. Благодарность мы можем ощущать не только время от времени, иногда, — мы можем жить благодарно, и это то, что нам всем необходимо. Мы можем воспринимать каждый момент жизни, который дарован нам, с благодарностью».

Греческий философ Эпиктет ещё две тысячи лет назад писал:

«Во всём, что происходит в мире, человек найдёт повод восхвалять Провидение, если он обладает двумя качествами – способностью видеть картину в целом и чувством благодарности. Без этого «один человек не увидит пользы в том, что произошло, а другой, даже если увидит, не будет за это благодарен».

По его мнению, жизненные трудности не являются проклятием, а служат определённой цели: возможности для духовного возвышения или, по его словам, возможности развивать добродетель. Когда мы жалуемся на неудачи, мы упускаем эту возможность и, возможно, даже отрицаем духовный смысл существования. Вместо этого Эпиктет предлагал видеть урок в каждой трудности и быть благодарным за неё.

Расскажу одну историю. Мне посчастливилось в этой жизни участвовать в международном медиапроекте Минхуэй и озвучивать опыты совершенствования людей, которые живут по принципу Истина-Доброта-Терпение в наши с вами непростые дни. Недавно я озвучила опыт совершенствования одной женщины, проживающей в Китае.

Выйдя замуж, она с мужем поселились в крохотной квартире с родителями мужа, его братом и сестрой. Вся домашняя работа легла на её плечи, и как бы она не старалась, свекровь относилась к ней плохо, отчуждённо, не позволяя никому ей помогать по хозяйству. Молодая женщина задыхалась в такой атмосфере, но что-то очень ценное не давало ей всё бросить и уйти. Однажды, спустя несколько лет после рождения ребёнка, свёкор достал тетрадь и заявил: «Мебель, свадьба, банкет – итого 20 тысяч юаней. Эту сумму ты нам должна».

Не в силах поверить своим ушам, женщина застыла в потрясении. Она считала, что свадебные расходы – это жест доброй воли родителей. Их с мужем ребёнку было уже несколько лет, как можно спустя столько времени говорить о долге? А как же деньги на свадебные подарки, которые они собрали с гостей? Внутри у неё всё кипело от обиды, недоумения и боли. Ей хотелось возразить и объяснить, что он неправ. Но спорить с пожилым человеком и отцом мужа она не решилась. Раз уж он сказал, что она должна, — нужно вернуть деньги. Она выплатила долг. А вскоре, как только начала совершенствоваться и осознавать настоящий смысл жизнь, наполняясь Истиной-Добротой-Терпением, то поблагодарила и отблагодарила родителей мужа сердечной и терпеливой заботой о них. И вскоре родители мужа оценили благородство невестки и были ей глубоко благодарны за всё, что она для них делала. В семью пришла Гармония, а Гармонии предшествовала усовершенствованная благодарность ВСЕМУ и ВСЕМ этой простой, безымянной китаянки.

Немного поделюсь своим совершенствованием Благодарности. Оно у меня было достаточно поверхностным и, может быть, формальным, когда, просыпаясь утром, я произносила короткие слова благодарности Богу за то, что возвратил мою душу в тело и могу продолжить жить дальше. Но когда наступал какой-либо конфликт в семье или на работе, первая моя реакция была – защищаться, а не поблагодарить за возможность пройти испытание достойно и благородно. Падала, поднималась в синяках обиды. Но когда моя жизнь стала наполняться Истиной-Добротой-Терпением, не сразу…, первой реакцией любого случившегося конфликта, включая дорожного, когда кто-то подрезает тебя на повороте и перепуганное сердце падает в пятки, стало СПАСИБО. Спасибо за возможность проявить терпение, спасибо, что наступили на «старый мозоль», — теперь могу его спокойно удалить.

Старым мозолем часто оказывалось стремление себя показать и похвастаться. СПАСИБО сдерживало первую реакцию – обидеться и отомстить, давало возможность мысленно отступить шаг назад и взглянуть на ситуацию трезво и без лишних чувств.

«Что день грядущий мне готовит» — остаётся пока вопросом, но благодаря Благодарности, уже не поверхностной и формальной, мой внутренний мир изменился до неузнаваемости.